Panduan Bercinta Sesuai Usia

Usia merupakan salah satu hal yang mempengaruhi performa Anda dan pasangan ketika di atas ranjang

. Jika Anda ingin mengetahui bagaimana seharusnya Anda bersikap saat bercinta sesuai dengan usia Anda, coba simak panduan seperti yang dilansir dari All Voices (24/04) berikut ini.

 

Usia 20-an
Jika Anda dan pasangan adalah suami-istri yang menikah di usia muda, maka Anda dan pasangan termasuk orang dewasa yang masih memiliki hasrat dan fantasi seks yang menggebu-gebu. Para pria bahkan tidak bisa berhenti memimpikan tentang seks setiap beberapa jam sekali. Sementara wanita selalu berharap untuk melakukan berbagai posisi menantang dengan pasangan. Jika benar demikian, maka Anda sebaiknya tidak perlu malu dan lakukan saja hal yang Anda inginkan bersama pasangan.

 

Usia 30-an
Apabila usia 20-an berisi tentang berbagai macam percobaan posisi seks, maka kehidupan bercinta pasangan di usia 30-an akan melakukan eksperimen yang lebih berani, misalnya bercinta di tempat umum. Namun ada juga pasangan yang telah memiliki anak sehingga mempengaruhi kuantitas hubungan seks mereka. Anda tidak perlu khawatir, sebab ada banyak pertimbangan yang bisa Anda pikirkan bersama pasangan tentang kehidupan bercinta Anda di usia 30-an.

Usia 40-an
Kuantitas seks pada pasangan usia 40-an memang semakin menurun, selain itu masalah ereksi dan gangguan fungsi organ intim lainnya juga mempengaruhi performa Anda dan pasangan saat bercinta. Namun jangan jadikan alasan ini untuk menghentikan seks sepenuhnya. Sebab seks ketika sudah menopause pun masih menyenangkan jika dilakukan.

 

Panduan bercinta sesuai tersebut di atas dibuat oleh Tracey Cox, penulis spesialis masalah cinta dan seks, melalui salah satu bukunya yang berjudul Shows Sextasy.

Manfaat Kesehatan Dari Orgasme

Selain bercinta, orgasme juga membawa banyak manfaat kesehatan bagi tubuh lho! Apa saja? Simak ulasannya seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.

Melancarkan peredaran darah
Menurut Dr Jennifer Berman dari UCLA, orgasme meningkatkan sirkulasi, khususnya memompa darah ke bagian intim. Sehingga area vital Anda akan semakin sehat berkat orgasme.

Bentuk olahraga
Meskipun orgasme tidak bisa secara secara langsung disebut sebagai pengganti olahraga, tetapi orgasme adalah bentuk latihan yang baik bagi kesehatan kardiovaskular. Sebab denyut jantung, tekanan darah, dan laju pernapasan bisa meningkat sehingga secara keseluruhan mampu membuat tubuh lebih bugar.

Memperbaiki suasana hati
Sedah sedih? Bercinta saja bersama pasangan dan raih orgasme Anda. Sebab orgasme membuat tubuh memproduksi hormon endorphin, dopamin, dan oxytocin yang bersifat memperbaiki suasana hati.

Tidur lebih nyenyak
Rasa lelah dan stres membuat tidur menjadi tidak nyenyak. Cara mudah mengatasinya adalah dengan orgasme. Sebab menurut survey, sebanyak 30 persen dari 1.800 wanita mengaku memanfaatkan orgasme jika ingin tidur lebih nyenyak.

Baik bagi otak
Selain menjaga kesehatan jantung, orgasme juga membuat otak sehat selalu. Bagaimana bisa? Sebab ketika orgasme, banyak oksigen yang terpompa ke otak sehingga kinerja organ tersebut semakin meningkat.

Obat alami
Beberapa rasa sakit yang dialami, seperti migrain atau nyeri haid, bisa diatasi dengan orgasme dan tanpa disertai minum obat. Pasalnya orgasme membantu tubuh melancarkan peredaran darah yang memicu penggumpalan ketika Anda migrain atau nyeri haid.

Meredakan stres
Hormon memang jelas membantu Anda meredakan stres setelah mencapai orgasme. Tetapi aktivitas seksual yang membuat Anda fokus pada satu hal saja juga berpengaruh dalam mengurangi stres yang Anda alami.

Tubuh bersinar
Hormon DHEA (dehydroepiandrosterone) yang diproduksi tubuh setelah Anda orgasme secara tidak langsung membuat kulit Anda lebih sehat dan bersinar.

Kesehatan emosional
Terakhir, orgasme juga memberikan manfaat kesehatan bagi Anda. Maksudnya, Anda akan lebih percaya diri terhadap diri sendiri sehingga Anda juga menjadi semakin bijaksana ketika mengambil keputusan.

Itulah berbagai manfaat kesehatan dari orgasme. Meskipun demikian, jangan hanya terobsesi pada pencapaian orgasme ketika bercinta. Sebab bercinta sendiri juga bisa memberi banyak manfaat kesehatan bagi tubuh.

Kepribadian Wanita Berdasarkan warna BRA

Lain kali jika kaum hawa berbelanja pakaian dalam, mungkin hal di bawah ini bisa dijadikan bahan pertimbangan dalam memilih warna.

Warna bra dan celana dalam perempuan ternyata bisa mengungkapkan diri penggunanya. Tepatnya menentukan jenis pecinta sang pengguna pakaian dalam itu.

Dona Dawson, seorang psikolog terkemuka di Inggris mengemukakan kesimpulan tersebut menyusul suatu penelitian yang menemukan bahwa tiga perempat perempuan di Inggris cenderung memakai pakaian dalam yang sewarna dengan kulit.

Pakaian dalam yang sewarna dengan kulit, menurut Dawson, berarti pemakainya tidak ingin menyembunyikan apa-apa.

Survey itu memang menemukan bahwa 72 persen perempuan suka mengenakan pakaian dalam yang sewarna dengan kulit, ketimbang yang berwarna putih, hitam, atau pakaian dalam yang terbuat dari bahan brokat yang lebih seksi.

Sebuah departement store terkemuka di Inggris, juga mendukung temuan itu setelah pencatatan penjualan pakaian dalam dengan warna itu terus meningkat 38 persen setiap tahun.

"Warna-warna hangat pada ujung spektrum yakni merah, jingga, dan kuning menciptakan perasaan senang dan kebugaran. Warna itu juga bisa meningkatkan tekanan darah, detak jantung, dan pernapasan kita," kata Dawson seperti yang dikutip Daily Mail.

"Bra yang sewarna dengan kulit menunjukan kepribadian yang natural, santai, membumi, dan transparan. Perempuan itu lebih santai dan tidak menyembunyikan sesuatu," kata Dawson.

"Bra merah menunjukkan kepribadian yang bergairah, penuh energi, dramatis, dan penuh pengendalian," sebut Dawson.

"Pemakainya adalah jenis perempuan yang tidak malu-malu meminta apa yang dimauinya. Suasana hati dan kebutuhannya akan drama menjadi bagian dari daya tariknya," Dawson meneruskan.

"Bra merah jambu menunjukkan kepribadian yang romantis. lembut, dan butuh kasih sayang. Yang mengenakannya sangat feminim, sensual, dan tidak akan pernah mengambil peran pemimpin," ulas Dawson.

"Warna hitam artinya cenderung individualis dan penuh kuasa serta hangat. Perempuan yang mengenakannya termasuk mereka yang mempesona dan sangat bergairah," sambung Dawson lagi.

"Putih menunjukkan pribadi yang 'innocent' atau murni tetapi tetap terbuka untuk ditebak. Perempuan dengan Bra putih biasanya mereka yang ingin banyak belajar," pungkas Dawson.

Berikut warna bra dan maknanya:


* Sewarna dengan kulit (nude bra) berarti tidak ada yang perlu disembunyikan
* Merah berarti bergairah, penuh energi, dan penuh kendali
* Merah Jambu berarti romantis, lembut, dan butuh kasih sayang.
* Hitam berarti kuat tetapi hangat
* Putih berarti murni tetapi terbuka untuk masukan.

sumber referensi : http://jekethek.blogspot.com

Mitos Dan Fakta Tentang Nasi

Nasi adalah salah satu makanan yang sering membuat manusia salah mengerti. Meski studi menunjukkan bahwa karbohidrat dan pati yang ditemukan dalam nasi cukup tinggi, namun banyak masyarakat yang meninggalkannya dengan alasan takut gemuk dan sebagainya.

Makan Nasi

Beberapa peneliti mengatakan manfaat serta gizi yang ada di dalamnya membuat nasi menjadi pilihan makanan yang sehat. Dari berbagai informasi seputar nasi, berikut kami sajikan lima mitos tentang nasi.

1. Nasi mengandung gluten
Faktanya, nasi bebas gluten dan merupakan makanan yang paling non-alergi dari semua biji-bijian.

2. Nasi itu menggemukkan
Ternyata, nasi rendah bebas lemak dan kolesterol. Nasi adalah sumber energi yang baik karena karbohidrat yang ada di dalamnya. Karbohidrat membantu tubuh menjalankan fungsinya dan baik untuk pertumbuhan. Faktanya, nasi memiliki kandungan rendah lemak

3. Nasi tidak mengandung protein
Sebenarnya setelah karbohidrat, protein adalah nutrisi yang kedua paling banyak ditemukan di padi. Protein beras dianggap kualitas tertinggi dibandingkan dengan biji-bijian lain.

4. Nasi memiliki kadar garam yang tinggi
Padahal, nasi adalah makanan yang tidak mengandung garam. Nasi merupakan makanan yang aman dikonsumsi oleh orang-orang yang memerhatikan kadar garam di tubuhnya.

5. Makan nasi di malam hari akan membuat Anda gemuk
Faktanya, makanan karbohidrat tinggi yang dicerna untuk membentuk glukosa termasuk beras atau gandum. Makanan ini harus dimakan pada malam hari, sehingga setelah mereka dicerna glukosa yang diserap ke dalam darah akan lebih mudah diubah menjadi energi. Makanan ini tidak boleh dikonsumsi pada siang hari, karena glukosa lebih mudah mengonversi menjadi lemak.

Tips Mudah Berhenti Merokok

Tips Langkah Mudah Untuk Berhenti Merokok 

Telah banyak sekali diketahui gangguan kesehatan yang ditimbulkan akibat rokok, baik bagi si perokok maupun bagi orang lain. Hal paling penting yang harus anda ketahui ketika berhenti merokok adalah bahwa gangguan kesehatan yang ditimbulkan akibat merokok akan segera hilang setelah anda berhenti merokok.

 

 

 

 

 

 

Dalam waktu 20 menit setelah rokok terakhir, denyut jantung dan tekanan darah akan menjadi normal kembali. Setelah 8 jam berhenti merokok, tingkat karbon monoksida dan oksigen dalam darah akan kembali normal. Resiko terkena serangan jantung akan segera berkurang setelah 24 jam, dan dalam 2 minggu sirkulasi dan fungsi paru-paru akan meningkat hingga 30 persen. Efek-efek menguntungkan ini terus berlanjut, setelah 10 tahun berhenti merokok, resiko kematian karena kanker paru-paru menjadi kurang, sama seperti orang yang bukan perokok.

Bagi sebagian orang, menghentikan kebiasaan merokok sangatlah sulit, hal ini karena sifat nikotin yang sangat adiktif, selain itu faktor lingkungan dan ego juga sangat mempengaruhi kebiasaan merokok ini. Kita perlu dukungan yang kuat dari keluarga dan teman-teman untuk menciptakan lingkungan tanpa rokok.

Para ahli mengatakan bahwa anda harus mempersiapkan banyak hal sebelum ingin benar-benar berhenti merokok. Mengidentifikasi strategi, misalnya latihan relaksasi, yang dapat membantu mengatasi ketagihan tembakau. Cobalah untuk melakukan satu atau dua kebiasaan baru lainnya, seperti olahraga teratur. Olahraga ini sangat penting, karena bisa menjadi prediktor akan keberhasilan upaya berhenti merokok.

Berikut adalah 5 langkah yang dapat dicoba untuk membantu anda berhenti merokok:

Langkah 1

Amati kebiasaan merokok anda. Buatlah grafik dan beri tanda setiap batang rokok yang dihabiskan dalam 24 jam, termasuk rokok pertama di pagi hari, yang biasanya menemani minum secangkir kopi, serta rokok-rokok pada saat lainnya. Terus pantau kebiasaan merokok ini selama 3 minggu.

Langkah 2

Tuliskan semua alasan mengapa anda ingin berhenti merokok, misalnya untuk menghilangkan penyakit batuk akibat rokok, atau kita ingin berhenti menyebarkan asap rokok pada bayi anda, atau misalnya anda melihat ada anggota keluarga yang meninggal akibat rokok, dan lain-lain.

Langkah 3

Tetapkan tanggal dimana kita berniat untuk mulai berhenti merokok. Beritahukan tanggal ini pada keluarga atau orang yang anda kenal dan mintalah mereka untuk membantu anda dalam upaya ini sehingga mereka dapat mendukung anda jika anda kehilangan tekad atau menyimpang dari upaya berhenti merokok ini.

Langkah 4

Konsultasi dengan dokter tentang hal-hal yang dapat membantu anda untuk berhenti merokok, misalnya mungkin ada obat atau terapi yang dapat membantu untuk mengurangi atau berhenti merokok. Cobalah mengunyah permen karet, mengunyah sayuran mentah, atau berolahraga lebih banyak. Jauhi tempat-tempat yang sering diasosiasikan dengan rokok, seperti warung kopi, bar, dan lain-lain.

Langkah 5

Ketika anda mulai berhenti merokok, mungkin akan timbul semacam efek samping, misalnya berupa perasaan atau keinginan untuk makan lebih sering sehingga hal ini dapat meningkatkan berat badan kita. Selama beberapa minggu pertama, biarkan dan penuhi saja keinginan-keinginan seperti itu. Sediakan selalu makanan sehat, misalnya buah-buahan dan sayuran segar, permen bebas gula dan soda, dan camilan-camilan atau kue bebas lemak. Minumlah banyak air putih. Biasanya keadaan ini akan terjadi sampai sekitar 8 minggu setelah mulai berhenti merokok, selanjutnya pola makan kita akan menjadi normal kembali.

Ketika anda berhenti merokok, mungkin anda merasa kehilangan suatu 'kesenangan' dan suatu cara yang menurut anda dapat mengurangi stres. anda mungkin harus menggantikan kebiasaan ini dengan kebiasaan lain yang lebih positif, misalnya olahraga, membaca, berkebun, mengurus taman, dan lain-lain.

Berikut adalah beberapa hal positif yang dapat anda pikirkan untuk mendorong anda berhenti merokok:

* Berhenti merokok akan memberikan waktu luang untuk lebih banyak berolahraga, menyalurkan hobby, dan menghabiskan waktu bersama keluarga.

* anda dapat menggunakan uang yang biasanya digunakan untuk membeli rokok, untuk hal-hal yang lebih berguna, misalnya membeli obat, menabung, membelikan hadiah buat orang yang anda sayangi, dll.

* Jika berhenti merokok, nafas anda tidak akan berbau rokok lagi, gigi tidak menjadi kuning, rumah atau kamar anda tidak lagi berbau asap dan tidak kotor karena abu rokok.

* Alat penciuman dan indra perasa akan semakin membaik, sehingga makanan dan minuman akan terasa lebih lezat.

* Batuk akibat rokok akan hilang dan sembuh dengan sendirinya dalam beberapa bulan setelah berhenti merokok.

* dan banyak lagi manfaat jika anda sudah berhenti merokok.

Demikianlah, dan yang terpenting adalah niat anda untuk benar-benar berhenti merokok.